DIA MUNDIAL DE LA DIABETES

Buenos y frios días a todos!!!

Aunque con retraso, hoy queria hablaros de una enfermedad muy importante y popular. Hace 2 dias fue el dia mundial de la Diabetes, como cada 14 de Noviembre.

Se viene celebrando desde el año 1991 y muy a mi pesar cada vez son mas las personas que que conocemos esta enfermedad, puesto que los habitos alimenticios es uno de los potenciales motivos por los que cada vez hay mas personas afectadas por esta enfermedad

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita o bien la fabrica de una calidad inferior. Esta sustancia es una hormona producida por el páncreas y es la principal sustancia responsable del mantenimiento de los valores adecuados de azúcar en sangre; hará que llegue glucosa hasta nuestras células para que, a su vez, éstas produzcan energia o almacenen glucosa para momentos en los que se necesite energia. Cuando falla, origina un aumento excesivo del azúcar que contiene la sangre (hiperglucemia). De hecho, el nombre científico de la enfermedad es diabetes mellitus, que significa "miel".

Existen diversos tipos de diabetes dependiendo de la capacidad del pancreas de segregar insulina y de la calidad de la insulina.

Por ello para prevenir la diabetes aqui os dejo unas recomedaciones que deberiamos seguir todos, puesto que el estilo de vida que seguimos generalmente es totalmente contrario a ellas:

• Evitando el sobrepeso y la obesidad.
• Realizando ejercicio físico de forma regular. - Abandonando el tabaco y las bebidas alcohólicas.
• Siguiendo una dieta alimentaria sana. Para prevenir las hipoglucemias, los diabéticos deben tener en cuenta lo siguiente:
• Ajustar las dosis de los medicamentos a sus necesidades reales.
• Mantener un horario de comidas regular en la medida de lo posible;
• Tomar cantidades moderadas de hidratos de carbono antes de realizar ejercicios extraordinarios;
• Llevar siempre azúcar consigo. En cuanto aparezcan los primeros signos de hipoglucemia, hay que tomar azúcar (2 o 3 terrones), galletas (de 3 a 5 unidades) o beber un vaso (150 ml) de alguna bebida que contenga hidratos de carbono de absorción rápida (zumos de frutas, cola, etc.). Los síntomas suelen pasar en 5 o 10 minutos.

Si no sabes si tienes diabetes o dudas si la padeces o no, aqui os dejo un video con los sintomas que normalmente se presentan cuando algo no finciona bien en el pancreas.

No dejes de vigilar tu salud, tu eres el mayor interesado!!!!